Sediakan beberapa menit dalam sehari untuk melakukan
perenungan. Lakukan di pagi hari yang tenang, segera setelah bangun tidur. Atau
di malam hari sesaat sebelum beranjak tidur.
Merenunglah dalam keheningan. Jangan gunakan pikiran untuk
mencari berbagai jawaban. Dalam perenungan kita tidak mencari jawaban. Cukup
berteman dengan ketenangan maka kita akan mendapatkan kejernihan pikiran.
Jawaban berasal dari pikiran kita yang bening. Selama
berhari-hari kita disibukkan oleh berbagai hal. Sadarilah bahwa pikiran kita
memerlukan istirahat.